TALLER GESTIÓ DE L'ESTRÈS I RESPOSTA A L'ADVERSITAT

Publicat per aliciav | 15 Mar, 2008

    QUÈ T’ESTRESSA?

     

    A TOTS ENS ESTRESSEN LES MATEIXES COSES ?

     

    L’ESTRÈS ÉS SEMPRE NEGATIU?

     COM POTS TRANSFORMAR L’ESTRÈS NEGATIU EN POSITIU ? 

      La gestió de l’estrès es centra bàsicament en entendre  què és el que ens estressa i com, composant un mapa específic dels propis indicadors i patrons de reacció. Prenent consciència de com processem i signifiquem la informació, podem millorar les nostres reaccions davant situacions potencialment estressants.

      La identificació de les nostres emocions i la seva constel·lació de reaccions  fisiològiques i cognitives, que intervenen en les situacions de tensió i adversitat,  ens permet un abordatge i un control més eficaç. 

    ü  IDENTIFICA ELS PROCESSOS QUE ET CREEN ESTRÈS

    ü  RECONEIX LES TEVES REACCIONS DAVANT LES SITUACIONS POTENCIALMENT ESTRESSANTS

    ü  DESCOBREIX QUÈ FAS PER CONVERTIR AQUESTES SITUACIONS EN ESTRESSANTS

    ü  FES SERVIR DIFERENTS ESTRATÈGIES DE CANALITZACIÓ, TANT PEL QUE FA A LA TEVA EFECTIVITAT PERSONAL COM RELACIONAL

    ü  DESENVOLUPA EINES QUE ET PERMETIN MILLORAR LA TEVA RESPOSTA A SITUACIONS D’ADVERSITAT PRÒPIES I DE GRUP  

    TARRAGONA: DISSABTE 03 DE MAIG DE 10 A 14

    BARCELONA: DISSABTE 19 D’ABRIL DE 10 A 14

    PREU: 70 EUROS

     


1 Comentaris & 0 Retroenllaços de "TALLER GESTIÓ DE L'ESTRÈS I RESPOSTA A L'ADVERSITAT"

    Hola Alicia,

    Crec que necessitaré fer aquest taller... así que apunta'm o diga'm que haig de fer.
    Rep una abraçada,

    Maria Espinosa
    Tel. 647 952 638

    Publicat per Maria Espinosa 28 Mar 2008, 00:03
     















El masculí de gata: