Opinion Digital

Hay personas que han enfrentado retos muy grandes en su vida y estas experiencias les han enseñado a responder a situaciones complejas de una manera positiva. Una de estas, es la famosa escaladora española Edurne Pasaban, la primera mujer en escalar los 14 “ochomiles”.

Edurne plantea que en su mochila siempre la acompañaban cuatro ingredientes, que le permitieron lograr su objetivo en el montañismo. El primero es la ambición, el segundo el afán de poder superarse, el tercero es el hambre de éxito y el último, y para ella el más importante, la pasión.

Luego de esto, Edurne ha apostado por llevar su experiencia a otras personas y servirles de motivación para hacer un cambio en su vida. Conoce un poco más de lo que puedes aprender en las charlas motivacionales de Edurne Pasaban.

¿Quién es Edurne Pasaban?

Es una de las deportistas españolas más importantes, quien ha hecho historia en el mundo del montañismo, al ser la primera mujer en escalar los 14 “ochomiles”. Pero, Edurne es mucho más que esto, se puede considerar una persona polifacética, que ha extrapolado su experiencia en el deporte al mundo empresarial.

Nacida en Tolosa (País Vasco), se inició en el montañismo a la corta edad de 14 años y con 16 años, ya había escalado varias cumbres de más de 4.000 metros. Su primer acercamiento al Everest fue en 1998, cuando no logró coronar la cumbre, que luego conquistó en 2001.

A partir de allí, dedicó los próximos 10 años a escalar las cumbres más altas del mundo, alcanzando su cometido en 2010, luego de 26 expediciones. En este período tuvo que enfrentar pérdidas de compañeros y graves riesgos, además de una fuerte depresión.

“Tenemos que tener hambre de éxito, nos lo tenemos que creer que somos capaces…”

Pero, Edurne logró vencer estos contratiempos, apoyada en los 4 ingredientes que siempre lleva en su mochila, principalmente su pasión por la montaña. A su vez, hizo la carrera de Ingeniería Industrial y dos másteres en Gestión de Recursos Humanos y Coaching Ejecutivo.

Todo lo aprendido en sus vivencias, le han servido para desarrollar su trabajo como coach motivacional. Así, va construyendo un paralelismo entre el reto de escalar las altas montañas y los que se presentan tanto en el plano profesional como personal.

¿Qué puedes aprender en las charlas motivacionales de Edurne Pasaban?

En las empresas, así como cuando quieres hacer un cambio importante en tu vida personal, muchas veces necesitas un empujón. Las charlas motivacionales de Edurne Pasaban son una excelente manera de lograr ese impulso que te lleve a tener una nueva perspectiva.

En el siguiente artículo de ElProgreso, leemos que Edurne es una conferenciante que aborda muy bien el tema de la superación y el liderazgo. Entre algunos de los aspectos que toca en sus exposiciones, destacan:

Pasión y ambición

Edurne siempre hace una analogía entre lo que representar escalar la alta montaña y los retos que se presentan en la vida personal y profesional. Para ella, la ambición es necesaria para desear lograr tus objetivos.

Y esto únicamente se puede alcanzar si sientes verdadera pasión por lo que haces, de hecho, el ingrediente principal para realizar tus metas. Si no eres capaz de defender cada proyecto que te planteas de manera apasionada, es muy difícil que puedas llevarlo adelante.

Liderazgo

Cuando estás en condiciones extremas, muchas veces tienes que tomar decisiones que son de vida o muerte. Por tanto, tienes que ser capaz de tomar las riendas y dirigir a tu equipo, tanto para cuidar su seguridad como para seguir enfocado en la meta.

Edurne va usando estas referencias para ayudarte a ver la importancia de ser líder, lo que lleva tomar riesgos, responsabilidad y decisiones difíciles. De esta manera, lograrás motivar a tu equipo y seguir avanzando con los ojos puestos en la cumbre.

Comunicación y trabajo en equipo

Si hay algo que saben los montañistas, es que el equipo es la base de todos los logros, por lo que deben ser capaces de comunicarse. Y esto se extrapola muy bien a las empresas, donde los proyectos se abordan de manera colectiva.

Los miembros del equipo se apoyan, aprovechando las fortalezas de cada uno, a fin de compensar las debilidades. Y sobre, hay que tener confianza en tus compañeros, en que te apoyarán cuando lo necesites y siempre pensando en llegar al objetivo.

Capacidad de cambio

Al enfrentarse al reto de conquistar las más altas montañas del mundo, hay una gran incertidumbre, te sientes vulnerable y enfrentado a tus miedos. Pero, la experiencia enseña en que eres capaz de lograrlo, siempre que seas perseverante y le pongas pasión a lo que haces.

En las charlas motivacionales de Edurne Pasaban, aprenderás herramientas que ayudarán a ser resiliente y adaptarte a situaciones cambiantes. Ella siempre pone el acento en la importancia de creer que eres capaz de lograrlo.

Creer en ti mismo

Muchas veces tú eres quien más te detiene al momento de enfrentar un reto, por creer que no tienes la capacidad de alcanzarlo. Edurne cuenta en sus charlas motivacionales, que en un gran número de sus expediciones no logró llegar a la cumbre.

Y aunque se llegó a plantear no seguir, entendió que si podía, que solamente hacía un poco más de esfuerzo. La clave está en entender que cada quien es dueño de su destino y que si te propones alcanzar un objetivo y te enfocas, serás capaz de alcanzarlo.

La estética masculina tiene mucho que ver con el aspecto del cabello y del vello en el rostro, lo cual proyectará una imagen más o menos cuidada. Hay quienes optan por llevar la cara totalmente libre de vello, mientras que otros prefieren la barba.

Los estilos de barba son tan variados como hombres existen y se podría decir que cada uno tiene su estilo personal. Están los que prefieren llevarla larga y abundante, otros la recortan para que luzca más prolija, mientras que algunos prefieren un aspecto más atrevido, con una barba de días.

Las opciones son casi infinitas y hay todo un arte en mantener la barba en perfecto estado y totalmente limpia. No obstante, alrededor de su cuidado han surgido un gran número de mitos asociados a las barbas y las barberías que vamos a contrastar con lo que ocurre en realidad.

Mitos y realidades sobre las barbas

En torno a las barbas se han generado mitos que tienen que ver con su cuidado o la manera en que crecen. Si has decidido ser un barbudo, deberías conocer las verdades sobre la forma en que debes mantener tu barba, para que luzca lo mejor posible:

Cuando me afeito, la barba crece más rápido

Muchas personas consideran que cuando cortas el cabello o afeitas la barba, el vello comienza a crecer mucho más rápido, grueso y fuerte. Esto no es así, y va a depender principalmente de tu genética, por lo que si eres lampiño, por más que te afeites, la barba no crecerá.

Lo recomendable es hacerse el afeitado entre 2 a 3 veces por semana, a fin de mantener la cara limpia y no causar irritación a la piel. Si has decidido dejarte crecer la barba, lo que debes hacer es recortarla, para que vaya creciendo pareja en todo el rostro.

Una barba es antihigiénica

Se cree que una barba tupida puede almacenar gran cantidad de suciedad y los hombres que la utilizan no son aseados. No obstante, esto depende del cuidado personal de cada quien, ya que debes lavarla regularmente para eliminar la suciedad.

Cuando tienes barba, el polvo y partículas que están en el aire, así como la ceniza del cigarrillo, si eres fumador, puede quedar entre los vellos. Pero, si haces una limpieza diaria, siempre lucirá brillante y suave, con una muy buena apariencia.

Las barbas crecen de manera uniforme

Si es primera vez que te dejas crecer la barba, puedes tener expectativas que no necesariamente se cumplirán. La mayoría de los hombres cree que el vello en la cara crecerá de manera uniforme y lo único que deberás hacer es ir recortando la barba, para modelarla.

Lamentablemente, esto no es siempre así, ya que hay zonas donde el pelo crece más rápido que en otras. Así, en el área de las mejillas, el crecimiento es mucho más lento que en el mentón, por lo que deberás ir con paciencia hasta lograr una barba completamente tupida en un período de dos a tres meses.

Cuando tengo barba, siento picor

Puede que te llame la atención, dejarte la barba, pero lo piensas dos veces, ya que cuando pasas dos días sin afeitarte, sientes un fuerte picor. No te preocupes, es normal que sientas picazón en los primeros días, mientras los folículos pilosos penetran la piel.

Luego, ya no sentirás ninguna molestia y lo que debes hacer es mantener la zona de la barba hidratada, para que no se genere irritación. Hay productos especiales para su cuidado, que te harán sentir siempre fresco y cómodo.

Mitos y realidades sobre las barberías

Los establecimientos dedicados al cuidado de la barba y el cabello masculino, son espacios ideales para relajarte y atender tu aspecto personal. En Merca2 nos comentan, que las barberías ofrecen servicios de asesoría personalizada para cada cliente, por lo que hay que desmontar algunos mitos con respecto a estas:

La barbería es parte de la peluquería

No es así, ya que la profesión de barbero es anterior a la de la peluquería, que tenía que ver en origen, con el cuidado de las pelucas. Un barbero no tiene que saber principios de peluquería para formarse.

Lo ideal es que reciba formación de otros barberos profesionales, quienes le enseñarán todas las técnicas del oficio. Tanto lo referente al cabello como la barba, y el uso de implementos y productos que vayan con cada cliente.

Los barberos únicamente cuidan la barba

Para nada, un barbero es un profesional que se encargará de atender principalmente al público masculino en el cuidado del cabello y la barba. Cada vez más, los barberos modernos son asesores de imagen, quienes hacen recomendaciones a los usuarios para verse mejor.

Desde hacer el afeitado como cuidado de la barba, así como la mejor manera de ir modelándola, a fin de que se ajuste a la forma del rostro. Hay una gran diversidad de estilos de barba y el barbero puede ayudarte en la elección de la que mejor va contigo.

En una barbería no usan la tijera

Cualquiera que haya ido a una barbería, sabe que esto no es verdad y la tijera es uno de los principales implementos del barbero. El público general los asocia a la clásica navaja de afeitar, pero se usa también las máquinas rasuradoras o cortadoras de pelo.

Lo importante es que tu barbero de confianza haya recibido una buena formación y tenga suficiente experiencia para hacer un trabajo profesional. Se dice que la tijera es la herramienta que más se utiliza en la barbería, seguida de la navaja.

Uno de los problemas más molestos cuando tienes un coche, es que la llave no funcione correctamente y no puedas abrir las puertas. En general, la mayoría de los vehículos modernos tienen sistemas keyless, por lo que no accedes con una llave física.

Ocurre que se presentan fallas al momento de abrir o cerrar, así como de encender el coche, lo cual puede ocurrir por diversas razones. La más común es que las baterías del mando a distancia estén agotadas o con carga baja, aunque puede ser por razones más complicadas.

Lo importante es tomar medidas cuando detectes que la llave no está funcionando correctamente y evitar perder el acceso al vehículo. Para ayudarte, los expertos en este tipo de sistemas te presentan algunos consejos sobre lo que debes hacer si la lleve del coche no funcione bien.

¿Cuáles son las causas por las que falla la llave del coche?

Vamos a centrarnos en aquellos vehículos que funcionan con mando a distancia y no tienen una llave física evidente:

• Lo más común es que el mando tenga problemas con la batería, por lo que cuesta que la señal llegue hasta el sensor para la apertura y cierre de las puertas.
• El vehículo presenta fallas de carga de batería, por lo que el sensor no es capaz de responder a la señal del mando.
• Estás en una zona de interferencia, lo cual no permite que la señal del mando a distancia sea recibida por el sensor del coche.
• Hay un problema de desprogramación, por lo que el vehículo no reconoce la señal enviada.
• El mando a distancia se ha dañado o fallan algunos de sus componentes

¿Qué hacer si la llave del coche no funciona bien?

Si tienes problemas para acceder al coche por un mal funcionamiento de la llave, hay varias cosas que puedes hacer:

El mando a distancia no responde

Si no te es posible desbloquear los seguros y entrar al vehículo, debes saber que generalmente dentro del mando hay una llave física. En la cerradura encontrarás una pequeña ranura en la que meter la llave y poder abrir las puertas.

Al momento de arrancar el motor, muchas veces es suficiente con acercar la llave hasta el sensor, para que lo reconozca. Por lo general, como nos dicen en MurciaEconomia, debes presionar un botón en el mando, para que se active el reconocimiento y puedas llevar el coche a un lugar seguro.

La llave tiene un problema de batería

Lo único que debes hacer es cambiarla por una batería nueva y el mando a distancia debería comenzar a funcionar sin problema. Recuerda que cada sistema keyless utiliza un tipo de pila particular, por lo que debes comprobar el modelo correcto.

Te recomendamos abrir el mando con un destornillador especial y sacar la pila que se encuentra dentro, para usarla de muestra o tomar nota del número del modelo. Luego, coloca la pila nueva en la misma posición y prueba si el mando funciona correctamente.

Hay interferencia en la zona

Puede que te hayas estacionado en un lugar donde se encuentre activado algún dispositivo que interrumpe señales en la frecuencia que genera el mando de la llave. Cuando esto ocurre, el coche no será capaz de reconocerlo y los seguros no se desbloquearán.

Una vez que logres abrir y mover el coche de forma manual, llévalo lejos del área y prueba el mando para comprobar que funciona correctamente. Si no es así, el problema es otro y deberás seguir buscando la causa.

El coche se quedó sin batería

De esto te darás cuenta fácilmente, ya que el vehículo no encenderá y no tendrá capacidad de recibir la señal en el sensor. Si esto sucede, lo mejor es que llames al servicio de asistencia de tu seguro y llevar el coche a un lugar seguro.

Para resolver el problema, tendrás que comprar una nueva batería que garantice el funcionamiento del vehículo. Luego, comprueba que el mando funcione adecuadamente y podrás usarlo como lo haces regularmente.

El mando ha perdido la configuración

Muchos de estos sistemas keyless funcionan con un chip que tiene una codificación específica reconocida por tu coche. Una de las causas es que el mando haya estado cerca de otro dispositivo que tenga carga magnética y haya interferido con la frecuencia del mando.

Cuando esto ocurre, se perderá la programación y será necesario que lo lleves a un centro especializado en llaves electrónicas. Aquí harán las pruebas para detectar la configuración original y volver a programarla, para usar nuevamente el mando sin inconvenientes.

El sistema keyless se ha dañado

En caso de que el mando haya sufrido un golpe muy fuerte o le haya entrado una gran cantidad de agua, muchos de los componentes electrónicos pueden sufrir daños. En muchos casos, estos no pueden ser reparados y deberás hacer una copia de la llave.

La forma más práctica, rápida y económica de hacerlo, es ir a una cerrajería especializada, donde cuentan con todos los equipos necesarios para realizar la copia. Si cuentas con otra llave, será mucho más sencillo, pero también pueden hacerlo sin esta.

Por lo general, en unas pocas horas podrán programar un nuevo mando a distancia, con la configuración de la cerradura de tu coche. Las empresas más reconocidas te ofrecen garantía por su servicio y hacen copias de la llave con las mismas prestaciones que la original.

Para tener una vida saludable, es imprescindible lograr un buen descanso nocturno, a fin de que tu organismo funcione correctamente. Un alto porcentaje de la población tiene problemas para dormir o suele levantarse, sintiéndose cansado y con dolores musculares.

Aunque pueden existir diversas razones, una de las principales es que no cuentan con el colchón adecuado para sus características particulares. Los colchones pueden estar fabricados de distintos materiales, resaltando los que cuentan con un acolchado de espuma viscoelástica.

Estos colchones son ideales para personas que pasan mucho tiempo en cama, debido a su gran adaptabilidad a la forma del cuerpo. Conoce esta y otras razones que te llevarán a comprar un colchón viscoelástico hoy mismo.

¿Cómo son los colchones viscoelásticos?

Están fabricados usando como núcleo una espuma de poliuretano, que tiene la capacidad de comportarse de manera distinta con el calor. Cuando la espuma viscoelástica está fría, muestra más firmeza y al recibir el calor del cuerpo, se vuelve más moldeable.

El material fue desarrollado por la NASA en la década de los 70 del siglo XX, pero nunca se utilizó para los astronautas. No obstante, debido a sus propiedades, fue incorporada en los asientos de aviones, haciéndolos más cómodos al pasajero.

En los años 80, el material fue accesible al público en general y para los 90 se desarrolló el primer colchón viscoelástico. Eran utilizados principalmente para la fabricación de colchones de uso médico, en personas que debían pasar la mayor parte del tiempo en cama.

Hoy en día, los colchones viscoelásticos se encuentran entre los más populares del mercado, y al momento de elegirlos deberías considerar lo siguiente:

• Toma en cuenta la densidad del colchón, que puede ir de baja (hasta 40 kg/m³) hasta alta (más de 80 kg/m³). A mayor densidad, el colchón presenta una mejor adaptabilidad.
• El acolchado viscoelástico del colchón puede presentarse en ambas caras o únicamente en una de estas.
• Una buena espuma viscoelástica no ejerce mucha resistencia a la presión, mantiene la forma al retirarla y suavemente vuelve a la posición original.

Según la forma en que se fabrican, los colchones viscoelásticos pueden ser de dos tipos:

• Espumados: los componentes químicos del viscoelástico se vierten en un molde abierto, por lo que se forman celdas más grandes. La circulación del aire es mayor, mientras que la sensación de “efecto memoria” es menor, debido a que no se controla totalmente la densidad. Suelen ser más económicos.
• Moldeados: para hacerlos, los componentes químicos se trabajan en un molde cerrado, en el que se ajusta mejor la densidad. Los poros son más pequeños y cerrados, haciendo que la sensación de adaptabilidad sea mayor. Son más costosos, pero de mayor calidad.

Razones para comprar un colchón viscoelástico

La elección del colchón debe hacerse con cuidado, tomando en cuenta tus necesidades y hábitos de sueño particulares. Los viscoelásticos están entre los más buscados y te presentamos las principales razones para elegirlos:

1. Gran adaptabilidad

Debido a las características de la espuma, cuando apoyas tu cuerpo en el colchón y ejerces presión, el material se adapta a tu forma. Y como leemos en DiarioAbierto, hace que el peso se reparta de una forma mucho más equilibrada en la superficie de descanso.

Esto ocurre debido a que el material viscoelástico es termo activo y se vuelve más moldeable con el calor, mientras que en las áreas frías se mantiene firme. Para personas que deben pasar mucho tiempo acostadas, reduce la formación de lesiones en la piel, como las escaras.

Las mismas se forman por la presión que genera el peso del cuerpo, pero con el colchón viscoelástico, esta es muy pequeña. Igualmente, es muy conveniente para un descanso nocturno mucho más profundo.

2. Excelente para evitar dolores corporales

Es frecuente que las personas se levanten cada mañana quejándose de dolores musculares, de espalda o de las articulaciones. Muchas veces, esto es ocasionado por una mala postura al dormir o por las características del colchón que utilizas.

Con un colchón viscoelástico, se resuelven muchos de estos inconvenientes, ya que al adaptarse a la forma del cuerpo, permite una mejor alineación de la columna. Igualmente, es ideal para aquellos que sufren de dolores en las caderas o hernias lumbares.

Lo importante es que selecciones la densidad que te brinde, la firmeza que mejor va con los problemas y dolores que más te afectan. También, estos colchones son buenos como prevención para sufrir dolores en la cervical o la espalda baja.

3. Recomendados cuando duermes en pareja

Dormir con otra persona no siempre es sencillo, puesto que ambos toman distintas posturas y se mueven de manera distinta. Si el colchón no es el adecuado, lo más probable es que ambos miembros de la pareja, no descansen correctamente.

Con un colchón viscoelástico se evitan estos inconvenientes, asociado a su adaptabilidad y “efecto memoria”. Cada persona se mueve de forma independiente y estos movimientos no se reflejan en el colchón.

4. Tratamiento hipoalergénico

En general, los materiales de los viscoelásticos no suelen producir alergias, pero hay algunas personas sensibles, por lo que debes probarlos antes de decidirte. No obstante, es mucho menos frecuente que lo que ocurre con colchones de látex.

También, puedes encontrar modelos con tratamientos especiales para evitar la aparición de los ácaros y la acumulación del polvo. Estos son elementos que tienden a generar cuadros alérgicos, particularmente en niños.

5. Amplia vida útil

Esto va a depender principalmente de la calidad de los materiales, estimándose que dura en buenas condiciones entre 8 a 10 años. Luego de este tiempo, lo mejor es cambiar tu colchón, para garantizar que tengas un correcto descanso nocturno.

Para que la vida útil del colchón sea la máxima posible, debes recordar, voltearlo cada cierto tiempo y hacer un buen mantenimiento. Nunca lo humedezcas, ya que se dañan las capas interiores y tampoco lo guardes en posición vertical.

Los cruceros se han convertido en la elección de muchas personas, que quieren aprovechar al máximo sus vacaciones. Así, pueden conocer varios destinos en un solo viaje, sin tener que cambiar de hotel y disfrutar las actividades que se realizan a bordo durante la travesía.

Entre los destinos más populares, se encuentran diversas rutas por el Mediterráneo, siendo uno de los más recomendados el de las islas griegas. En unos pocos días, tendrás la posibilidad de conocer de primera mano lugares donde han nacido muchas de las leyendas de la mitología y ocurrido eventos históricos.

Su cielo y aguas azules, las casas blancas de la mayoría de sus pueblos, las delicias que ofrece su cocina y la calidez de su gente, les dan un lugar en tu lista de sitios para conocer. Te damos algunas de las razones más resaltantes para hacer un crucero por las islas Griegas.

1. Vivir la historia de primera mano

Grecia es considerada la cuna de la civilización occidental, además de contar con una rica mitología, que intenta explicar la relación de los seres humanos con los dioses. Muchas de las islas griegas que visitarás en tu recorrido, tienen una historia fascinante.

Se dice que Mykonos surgió de los gigantes vencidos por Hércules y que tomo su nombre del hijo del dios Apolo, siendo la isla de la luz. Y Santorini nació de una piedra que diera tritón a uno de los argonautas y que este lanzó al mar, mientras que Zeus se escondió de su padre, el fiero Kronos, en Naxos, donde también vivió su hijo Dionisio.

2. Su gastronomía deliciosa

Cuando sales de vacaciones, debes consentir a los sentidos y en las islas griegas el paladar podrá degustar platos maravillosos. En estos predominan los productos frescos, aceite de oliva de primera calidad y colores que también embelesan la vista.

Si eres amante de los frutos del mar, no dejes de degustar los mariscos más frescos, un explosivo Oktapodi sta Karvuna (pulpo a la brasa). Para endulzarte, la clásica batlava o las amigdalitis (galletas de almendra), acompañadas de un rico café griego.

3. Bañarte en playas paradisiacas

El Mediterráneo se caracteriza por sus aguas azules y sus lindas calas, que invitan a disfrutar de un baño refrescante durante el verano. Es casi imposible nombrarlas a todas, pero destacan nombres como Myrthos Beach en Cefalonia o Navagio en  Zakynthos.

Entre las más concurridas, se encuentra Playa Roja, en Santorini, con sus arenas rojizas en la costa sur de una de las islas griegas más populares. Y si prefieres los rincones poco conocidos, en DiarioDeValderrueda nos dicen que no puedes dejar de visitar Milos, una de las islas Cícladas.

4. Ver pueblos únicos

Hay más de 200 islas griegas habitadas, y en muchas de ellas hay lugares de ensueño, comenzando por sus características casas blancas, que casi llegan al mar. En Santorini, hay que ir a Oía, un pueblo construido sobre acantilados de miedo, con cúpulas azules que se levantan al cielo.

En Creta, La Canea es una ciudad que te dejará embelesado, con sus hermosos edificios venecianos, su faro y la mezquita, entre muchos otros. En Mykonos, verás casas bañadas directamente por el mar, y frente a esta, en Delos, podrás visitar templos de gran belleza.

5. Gozar de sus paisajes imponentes

En las miles de islas griegas, puedes llegar a perderte y enamorarte de sus bellezas escénicas, de las que te traemos una selección. Milos se supone que es la cuna de la Venus que lleva su nombre, con un paisaje agreste, que recuerda la superficie de la luna.

Tilos es una isla tranquila, que te invita a entrar en contacto con tu lado más natural, donde podrás descubrir playas únicas luego de trepar por sus escarpadas montañas. Y si prefieres el verde, tienes que conocer Paxos, una pequeña isla verde, llena de olivares que se combinan con el azul profundo de su mar.

6. Disfrutar de puestas de sol inolvidables

Uno de los momentos más mágicos del día, es el crepúsculo, cuando el sol empieza a esconderse y llena el cielo de colores deslumbrantes. Las islas griegas son famosas por brindar atardeceres que quitan el aliento, siendo muy famoso el de Oía, en Santorini.

Mykonos es la isla de la luz, y para unas fotografías de premio, debes ver un atardecer con los molinos de viento de fondo. Y si tienes la oportunidad, no dejes de ir a Naxos, la cuna de Zeus, y disfrutar de la caída del sol desde la puerta de Apolo.

7. Un clima ideal para la diversión

Estas islas gozan de un clima mediterráneo, por lo que casi todo el año tienes una agradable temperatura para disfrutar del mar y el aire libre. Aquellos que prefieren alejarse del tumulto de los turistas, pueden viajar entre mayo y junio o de septiembre a octubre.

En el verano, el clima es ideal, pero es el momento de mayor afluencia de turistas y todo estará mucho más concurrido. Durante el invierno, van a predominar lluvias nocturnas y a primera hora del día, aunque las temperaturas nunca son extremas.

8. El calor de su gente

Grecia ocupa las primeras posiciones entre los lugares más acogedores del mundo, debido a la calidez y amabilidad de su población. Son personas muy expresivas, que seguramente te abrazarán o darán la mano en cualquier ocasión, para hacerte sentir como en casa.

Algunas islas griegas son consideradas “zonas azules”, debido a que su gente es muy longeva, tal es el caso de la isla Ikaria. La mayoría de la población alcanza los 90 años de edad, con buena salud, debido a su estilo de vida tranquilo y los alimentos naturales de su dieta.

9. Descubrir rincones desconocidos

Entre las más de 200 islas griegas que están habitadas, no todas son tan conocidas como Santorini, Creta o Mykonos. Si prefieres los lugares tranquilos, Patmos es una buena opción con pocos habitantes y sitios increíbles, como el monasterio de San Juan en la ciudad de Chora.

Hydra es otro de los secretos dentro de las islas griegas, con su puerto en forma de media luna, y caminerías para disfrutar de sus encantadoras vistas. Y entre las Cícladas, un tesoro por descubrir es Sifnos, capital de la cerámica en el Egeo y con calles de ensueño en la ciudad de Apolonia.

10. Experimentar estilos de vida contrastantes

Cuando haces un viaje, lo mejor es la experiencia vivida y mientras más intensa, mucho mejor. Las islas griegas te dan la posibilidad de disfrutar de un estilo de vida sofisticado en grandes centros poblados de Mykonos o Santorini.

También, compartir de manera sencilla con las personas en sus calles y pequeños puertos, conociendo sus costumbres y formas de ver la vida. Desde la fiesta desenfrenada hasta momentos de tranquilidad y contacto con la naturaleza, encontrarás al hacer un crucero por las islas griegas.

Nuestros sentidos nos permiten apreciar lo bello y agradable, siendo que si se trata del olfato, hay ciertos aromas que nos agradan y otros no. Entre estos últimos, aquellos que expele nuestro cuerpo cuando sudamos.

Así que, desde muy antiguo hemos usado la estrategia de enmascarar los olores desagradables con esencias orgánicas de olor agradable y perdurable, a las que llamamos perfumes.

Hoy en día, la elaboración y comercialización de perfumes es una gigantesca industria que mueve millones de euros y la elaboración de perfumes, todo un arte. El perfumista cuenta con toda una colección de ingredientes, dispuestos en el llamado órgano de perfumes, que combina en proporciones muy precisas para obtener la fragancia adecuada.

Llegar a esa fragancia implica el uso de distintas materias primas, algunas de ellas de alto costo económico, dado los procesos de obtención y refinación. Agreguemos a esto el prestigio alcanzando por determinadas marcas de alta calidad y entenderemos el porqué algunos perfumes alcanzan precios muy elevados.

Esa calidad viene dada por el impacto de la fragancia, su delicadeza, su duración o persistencia, y la garantía de inocuidad para la salud.

Por otra parte, hay que tomar en cuenta que existen distintos niveles de perfumes, según la concentración de sus aceites esenciales.

Adicionalmente, como ocurre con todo producto de alto costo, existen las falsificaciones. Por lo que el problema de la calidad en perfumería es algo complicado. Ante esto, es importante saber si un determinado perfume es de buena calidad o no.

La calidad de un perfume

Lo primero es entender que bajo la denominación genérica de perfume se incluyen distintos niveles de concentración de fragancia. Siendo la concentración y la calidad de las esencias lo que determina la fuerza y duración de la fragancia.

De tal manera que se habla de perfume propiamente dicho o parfum, agua de perfume o eau de parfum, agua de baño o eau de toilette, las colonias o eau de cologne y los splash. En ese orden va disminuyendo la concentración de aceites esenciales y la cantidad y calidad de los fijadores, así como va disminuyendo el precio.

En este caso, no tiene sentido comparar calidades entre, por ejemplo, un perfume y su agua de perfume, ya que son categorías distintas. Sin duda, en términos de efectividad de la fragancia, siempre será mejor el perfume, aunque mucho más costoso.

Sin embargo, el caso es que cada una de estas categorías tiene su utilidad. Por ejemplo, en el día a día del verano puedes hacer uso de un eau de perfum, en lugar del perfume en sí. Por el contrario, en una velada de invierno o en una actividad relevante de larga duración es preferible usar el perfume.

El problema de diferencias de calidad se presenta al comparar perfumes entre sí, especialmente, cuando nos encontramos ante falsificaciones.

Una guía esencial: marcas reconocidas en tiendas autorizadas

Aunque te suene muy consumista, la verdad es que las buenas marcas han adquirido su reputación gracias a cuidar la calidad de su producto y les interesa sobremanera proteger dicha reputación.

Así que lo más seguro para garantizar calidad es adquirir perfumes de marcas reconocidas y de prestigio.

Además, como es habitual, cada quien tiene sus perfumes preferidos, siendo conveniente que te familiarices con las características de su presentación, para evitar las falsificaciones.

Sin embargo, aquí se atraviesa el problema de las falsificaciones, nada infrecuentes en el mundo de la perfumería. Por tanto, lo mejor es buscar estas marcas en tiendas de perfumería reconocidas y autorizadas.

El precio

De igual forma, pon en duda la calidad de un perfume si su precio es exageradamente bajo en relación con el promedio del mercado. Siempre puede haber ofertas, pero, en perfumes de calidad, no esperes precios de ganga.

Frasco y empaque

Tal como señala el prestigioso portal elbierzodigital, otro factor que te permite identificar perfumes de baja calidad o falsificados es el frasco y el empaque. En los perfumes de calidad, esta se refleja igualmente en la calidad del frasco, así que fíjate si el frasco muestra irregularidades en su superficie o la tonalidad del cristal presenta imperfecciones.

Igualmente, la cánula debe ser fina y ligeramente curvada en la parte inferior, y el dispositivo dispensador debe ser firme y activarse con suavidad.

Luego, normalmente, el frasco viene envuelto en papel celofán de alta calidad y ajustado como un guante al frasco. De igual forma, la caja es de buen cartón y con una impresión de primera.

Características de la sustancia

Ahora, llegas al interior del frasco, la sustancia, es decir, el perfumé en sí. Aquí es fundamental ver al trasluz el líquido contenido. Este debe percibirse homogéneo, sin partículas en suspensión, ni sedimentos en el fondo.

Por otra parte, al agitar el frasco, si bien puede formarse algo de espuma, esta no debe persistir por largo tiempo.

Probar el perfume

Finalmente, ten en cuenta que cada persona es diferente y esto se aplica a la sensibilidad a ciertas sustancias. Considera que un perfume está compuesto de diversas esencias y otras sustancias, como diluyentes y fijadores.

En el caso de los perfumes de baja calidad, en ocasiones se emplean sustancias no adecuadas, incluso prohibidas, que pueden afectar tu salud. De hecho, hasta un perfume de alta calidad puede ser inconveniente para ti.

Por otra parte, un perfume reacciona de forma distinta según el pH e hidratación de la piel. Así que lo mejor es probar el perfume en tu piel y esperar unos minutos a ver si observas alguna reacción alérgica o cómo se percibe el aroma.

Además, un perfume propiamente dicho o parfum, debe tener una persistencia no menor de 5 horas, llegando hasta las 24 horas en los de mayor calidad.

De tal manera que, al probarlo aplicándolo en el dorso de la mano o en el antebrazo, debes evaluar tanto la nota de salida, como su desarrollo pasado al menos una hora.

Si trabajas en carpintería, con materiales que requieren un acabado limpio, o mejorar la adherencia de los cubrimientos, necesitas algunas herramientas especiales. Una de las más importantes es la lijadora, la cual te ayuda a eliminar salientes, pulir o dejar mucho más terminada una superficie.

Hay disponibles diversos tipos de lijadoras, pero una de las más prácticas es la orbital, debido a su tamaño compacto y la facilidad al momento de manejarla. Con la lijadora orbital, puedes lograr terminaciones mucho más uniformes, debido al área que puedes trabajar.

Se encuentran entre las más usadas, debido a la versatilidad que ofrecen al momento de eliminar los materiales irregulares en distintas superficies. Conoce los distintos usos que se le puede dar a una lijadora orbital y la mejor forma de utilizarla.

¿Qué es una lijadora orbital?

Es una herramienta usada comúnmente en trabajos de bricolaje, de uso portátil y que puede ser eléctrica o con mecanismo neumático. Tienen un cuerpo compacto, con una base oscilante, en la cual se coloca el papel de lija y trabajan por vibración.

Es posible regular la velocidad del movimiento de la lijadora, generalmente en un rango de entre 8.000 a 12.000 rpm, según el efecto que se quiera lograr sobre la superficie. Lo más común es que la base en la que se coloca el material abrasivo sea rectangular, pero también se consiguen triangulares, ideales para trabajar en ángulos.

La lijadora orbital funciona por vibración, girando sobre sí misma mientras que recorre la superficie de trabajo. Este movimiento elíptico genera pases paralelos, que van comúnmente de adelante hacia atrás, aunque en algunos modelos se puede variar la dirección del movimiento.

El papel de lija se fija a la base mediante adhesivos o ganchos que lo sostienen, permitiendo usar lijas de distintos grosores. Muchos modelos incorporan mecanismos para la recolección de polvo, a través de un mecanismo de aspirado.

¿Para qué se usa la lijadora orbital?

Son herramientas que utilizan tanto las personas dedicadas al bricolaje en casa, como los profesionales de la carpintería, teniendo diversos usos como:

• Desbaste de materiales de madera y sus derivados, principalmente en piezas grandes. Debido a su diseño, es posible cubrir mayor superficie en poco tiempo, por lo que se usa en muebles, sillas, marcos de puertas o rodapiés, entre otros.
• Lijado y emparejado de distintos materiales plásticos y resinas.
• Ideal para el lijado y acabado de piezas rectas o con poca curvatura. No se adapta bien a las superficies curvas.
• Para abrir los poros de materiales que tengan dificultad para la adherencia de la pintura.
• Desbastar y homogeneizar la superficie de pisos de maderas duras.
• Lijado de paredes recubiertas de yeso, logrando una superficie más uniforme.
• Lograr acabados finos en tableros u otras piezas rectas de tamaño medio.

En AlcalaHoy indican que la lijadora orbital sirve para múltiples funciones y es una herramienta muy versátil, que puedes llevar a cualquier parte. Es muy apreciada para los acabados en distintos trabajos de bricolaje y permite trabajar en superficies amplias.

¿Cómo utilizar la lijadora orbital?

Si quieres lograr buenos acabados, desbastar materiales de madera, plástico o metal y hasta pulir superficies, esta es tu herramienta. No obstante, debes usarla con cuidado y realizando los movimientos y presión correctos, a fin de causar daños a la superficie que trabajas.

Los expertos en bricolaje, te brindan algunos consejos y trucos, a fin de que aproveches al máximo las potencialidades de tu lijadora orbital:

• Debido a que hace un movimiento vibratorio fuerte, es recomendable llevar guantes de trabajo al usarla, para proteger las manos.
• Tienes que colocarte lentes de seguridad y mascarilla, debido a que se produce una gran cantidad de polvo, que puede entrar a los ojos o las vías respiratorias.
• Selecciona el grano de la lija, según el trabajo que quieras hacer con la lijadora. Las de grano grueso son ideales para desbastar, mientras que si buscas pulir, opta por las de grano medio.
• Antes de conectar la lijadora, coloca la lija adecuada en la base. En algunos casos se adhiere con un velcro, mientras que otros modelos tienen ganchos de sujeción.
• Conecta la lijadora a la electricidad y enciéndela sin apoyarla sobre la superficie de trabajo.
• Toma la herramienta con ambas manos, apoyando en los mangos. Luego, presiona sobre la superficie y comienza a hacer movimientos lentos.
• La lijadora debe estar siempre paralela a la superficie y los movimientos que realices tienen que ser constantes.
• Nunca mantengas la lijadora trabajando sobre un mismo punto por mucho tiempo. Al hacerlo, se pueden formar irregularidades en la pieza.
• Lo mejor es mover la lijadora primero en sentido norte, sur y posteriormente, este a oeste, para cubrir la superficie de manera uniforme. No debes hacer movimientos bruscos, ya que se pueden generar desniveles en la pieza.
• En el caso de madera, lo mejor es que el desplazamiento se haga siguiendo el sentido del grano.
• No debes hacer mucha presión, permitiendo que el movimiento de la lijadora sea natural. De esta manera, evitas que la herramienta sufra de sobrecalentamiento.
• Cada cierto tiempo revisa el estado de la lija. Si presenta roturas o desgaste, debes cambiarla para evitar que queden irregularidades en la superficie de trabajo.

Cada vez son más los turistas que ven el Camino de Santiago como una buena alternativa de veraneo. Hasta ahora, lo común era hacer el recorrido en primavera u otoño, pero las cosas están cambiando. Según los últimos datos, se estima que el número de peregrinos va a aumentar este año en verano. En primer lugar, porque los turistas buscan experiencias nuevas, mientras que, por otro, como los hoteles de costa son realmente caros, el camino se presenta como una buena alternativa para desconectar y disfrutar.

Pero como puedes imaginar, hacer el camino no es igual en los meses que hace fresco a los meses de más calor. Es verdad que es el norte y en muchas ocasiones el calor no suele ser tan común, pero es importante tener en cuenta una serie de consejos para que el camino pueda ser todo un éxito.

1- Elección de la ruta adecuada

Como leemos en Alcalahoy, actualmente hay diferentes rutas que podemos realizar a la hora de disfrutar del Camino de Santiago. El tradicional es el más conocido, el que más servicios va a poner a tu disposición, pero a cambio va a tener más afluencia de peregrinos. Pero si no quieres estar tan agobiado, siempre existe la opción de elegir otros caminos alternativos con los cuales podrás disfrutar de una buena experiencia.

Por ejemplo, el camino que recorre la costa cantábrica puede ser una buena opción para los meses de más calor. La probabilidad de calor será inferior y podrás disfrutar de paisajes y pueblos marítimos realmente bonitos. Es un camino con menos peregrinos, pero de igual manera muy bonito.

Igual el camino de la plata no es la mejor opción porque vas a tener que pasar por Extremadura y la meseta norte y eso hará que tengas que pasar mucho calor. Este no es el camino más recomendable. Este camino los expertos lo suelen recomendar en invierno o primavera.

El camino de Galicia a Santiago puede ser otra opción fresca e interesante. El camino comienza en el cabo de Finisterre y pasa por localidades realmente bonitas. Realmente hay muchas opciones entre las que elegir, apuesta por la que mejor encaje con lo que buscas.

2- Lleva la ropa adecuada

Como bien sabrás, durante el Camino de Santiago no vas a poder llevar maleta. Solo podrás llevar mochila y en la misma solo podrás llevar lo realmente necesario. Para evitar llevar más peso del deseado, lo mejor que puedes hacer es optar por llevar la ropa justa. Mira el tiempo antes de salir de casa y lleva el vestuario adecuado.

Como normalmente va a hacer calor, entonces deberás llevar ropa ligera. Es algo positivo para ti, la ropa ligera ocupa menos y además pesa menos. Así podrás tener la certeza de que realmente vas a disfrutar más porque no llevarás tanta carga. Recuerda, el camino es muy largo, no lleves demasiadas cosas o puede hacerse demasiado pesado.

3- Realiza el Camino de Santiago con motivación

Es un viaje que te aportará muchas cosas y en ocasiones se puede hacer largo. La motivación es necesaria para tener la certeza de que realmente vamos a disfrutar de una buena experiencia. El peregrino que hace el viaje con mucha motivación es un peregrino que le va a sacar el máximo jugo a la experiencia.

No lo dudes, haz el viaje con mucha ilusión y así podrás tener la certeza de sacarle el máximo sabor. No es de los viajes que se deben hacer obligados, sino que deben realizarse porque realmente se siente que se debe realizar a nivel espiritual.

4- Usa protectores durante el viaje

El Camino de Santiago lo vas a realizar durante el verano, lo que significa que tendrás que usar protectores para que tu salud no se ponga en juego.

En verano el sol aprieta, incluso en el norte. Para evitar problemas de salud te recomiendo usar ropa ligera, siempre y cuando sea necesario. Además, tendrás que usar protector solar cada vez que comiences la ruta y gafas de sol. Toda protección es poca. Si no te proteges bien, puede que te quemes. Las quemaduras podrían hacer que el camino fuese todavía más duro o peor todavía, podrían obligarte a abandonar la experiencia. No pierdes nada por aplicarte un poco de protector, y puedes ganar mucho.

5- Aprovecha los lugares de baño

Durante el Camino de Santiago podrás encontrarte diferentes lugares para darte un baño. Si el tiempo te lo permite, aprovecha la oportunidad. Muchas son pozas de agua limpia. Recuperarás fuerzas y frescor para seguir con el camino.

Si no sabes muy bien donde disfrutar de esos baños, lo mejor que puedes hacer es preguntar por la zona, te dirán los mejores lugares de baño.

6- No te olvides el agua

El agua es otra de las cosas que siempre deberás llevar contigo. Recuerda que en verano hace calor y el cuerpo se deshidrata con más facilidad. Para evitar problemas de deshidratación siempre deberás llevar agua fresca. Así podrás beber cuando quieras.

Durante todo el camino encontrarás una gran cantidad de fuentes donde podrás recargar la cantimplora y así llevar el agua fresca que necesitarás durante el camino.