Opinion Digital

Para tener una vida saludable, es imprescindible lograr un buen descanso nocturno, a fin de que tu organismo funcione correctamente. Un alto porcentaje de la población tiene problemas para dormir o suele levantarse, sintiéndose cansado y con dolores musculares.

Aunque pueden existir diversas razones, una de las principales es que no cuentan con el colchón adecuado para sus características particulares. Los colchones pueden estar fabricados de distintos materiales, resaltando los que cuentan con un acolchado de espuma viscoelástica.

Estos colchones son ideales para personas que pasan mucho tiempo en cama, debido a su gran adaptabilidad a la forma del cuerpo. Conoce esta y otras razones que te llevarán a comprar un colchón viscoelástico hoy mismo.

¿Cómo son los colchones viscoelásticos?

Están fabricados usando como núcleo una espuma de poliuretano, que tiene la capacidad de comportarse de manera distinta con el calor. Cuando la espuma viscoelástica está fría, muestra más firmeza y al recibir el calor del cuerpo, se vuelve más moldeable.

El material fue desarrollado por la NASA en la década de los 70 del siglo XX, pero nunca se utilizó para los astronautas. No obstante, debido a sus propiedades, fue incorporada en los asientos de aviones, haciéndolos más cómodos al pasajero.

En los años 80, el material fue accesible al público en general y para los 90 se desarrolló el primer colchón viscoelástico. Eran utilizados principalmente para la fabricación de colchones de uso médico, en personas que debían pasar la mayor parte del tiempo en cama.

Hoy en día, los colchones viscoelásticos se encuentran entre los más populares del mercado, y al momento de elegirlos deberías considerar lo siguiente:

• Toma en cuenta la densidad del colchón, que puede ir de baja (hasta 40 kg/m³) hasta alta (más de 80 kg/m³). A mayor densidad, el colchón presenta una mejor adaptabilidad.
• El acolchado viscoelástico del colchón puede presentarse en ambas caras o únicamente en una de estas.
• Una buena espuma viscoelástica no ejerce mucha resistencia a la presión, mantiene la forma al retirarla y suavemente vuelve a la posición original.

Según la forma en que se fabrican, los colchones viscoelásticos pueden ser de dos tipos:

• Espumados: los componentes químicos del viscoelástico se vierten en un molde abierto, por lo que se forman celdas más grandes. La circulación del aire es mayor, mientras que la sensación de “efecto memoria” es menor, debido a que no se controla totalmente la densidad. Suelen ser más económicos.
• Moldeados: para hacerlos, los componentes químicos se trabajan en un molde cerrado, en el que se ajusta mejor la densidad. Los poros son más pequeños y cerrados, haciendo que la sensación de adaptabilidad sea mayor. Son más costosos, pero de mayor calidad.

Razones para comprar un colchón viscoelástico

La elección del colchón debe hacerse con cuidado, tomando en cuenta tus necesidades y hábitos de sueño particulares. Los viscoelásticos están entre los más buscados y te presentamos las principales razones para elegirlos:

1. Gran adaptabilidad

Debido a las características de la espuma, cuando apoyas tu cuerpo en el colchón y ejerces presión, el material se adapta a tu forma. Y como leemos en DiarioAbierto, hace que el peso se reparta de una forma mucho más equilibrada en la superficie de descanso.

Esto ocurre debido a que el material viscoelástico es termo activo y se vuelve más moldeable con el calor, mientras que en las áreas frías se mantiene firme. Para personas que deben pasar mucho tiempo acostadas, reduce la formación de lesiones en la piel, como las escaras.

Las mismas se forman por la presión que genera el peso del cuerpo, pero con el colchón viscoelástico, esta es muy pequeña. Igualmente, es muy conveniente para un descanso nocturno mucho más profundo.

2. Excelente para evitar dolores corporales

Es frecuente que las personas se levanten cada mañana quejándose de dolores musculares, de espalda o de las articulaciones. Muchas veces, esto es ocasionado por una mala postura al dormir o por las características del colchón que utilizas.

Con un colchón viscoelástico, se resuelven muchos de estos inconvenientes, ya que al adaptarse a la forma del cuerpo, permite una mejor alineación de la columna. Igualmente, es ideal para aquellos que sufren de dolores en las caderas o hernias lumbares.

Lo importante es que selecciones la densidad que te brinde, la firmeza que mejor va con los problemas y dolores que más te afectan. También, estos colchones son buenos como prevención para sufrir dolores en la cervical o la espalda baja.

3. Recomendados cuando duermes en pareja

Dormir con otra persona no siempre es sencillo, puesto que ambos toman distintas posturas y se mueven de manera distinta. Si el colchón no es el adecuado, lo más probable es que ambos miembros de la pareja, no descansen correctamente.

Con un colchón viscoelástico se evitan estos inconvenientes, asociado a su adaptabilidad y “efecto memoria”. Cada persona se mueve de forma independiente y estos movimientos no se reflejan en el colchón.

4. Tratamiento hipoalergénico

En general, los materiales de los viscoelásticos no suelen producir alergias, pero hay algunas personas sensibles, por lo que debes probarlos antes de decidirte. No obstante, es mucho menos frecuente que lo que ocurre con colchones de látex.

También, puedes encontrar modelos con tratamientos especiales para evitar la aparición de los ácaros y la acumulación del polvo. Estos son elementos que tienden a generar cuadros alérgicos, particularmente en niños.

5. Amplia vida útil

Esto va a depender principalmente de la calidad de los materiales, estimándose que dura en buenas condiciones entre 8 a 10 años. Luego de este tiempo, lo mejor es cambiar tu colchón, para garantizar que tengas un correcto descanso nocturno.

Para que la vida útil del colchón sea la máxima posible, debes recordar, voltearlo cada cierto tiempo y hacer un buen mantenimiento. Nunca lo humedezcas, ya que se dañan las capas interiores y tampoco lo guardes en posición vertical.

Los cruceros se han convertido en la elección de muchas personas, que quieren aprovechar al máximo sus vacaciones. Así, pueden conocer varios destinos en un solo viaje, sin tener que cambiar de hotel y disfrutar las actividades que se realizan a bordo durante la travesía.

Entre los destinos más populares, se encuentran diversas rutas por el Mediterráneo, siendo uno de los más recomendados el de las islas griegas. En unos pocos días, tendrás la posibilidad de conocer de primera mano lugares donde han nacido muchas de las leyendas de la mitología y ocurrido eventos históricos.

Su cielo y aguas azules, las casas blancas de la mayoría de sus pueblos, las delicias que ofrece su cocina y la calidez de su gente, les dan un lugar en tu lista de sitios para conocer. Te damos algunas de las razones más resaltantes para hacer un crucero por las islas Griegas.

1. Vivir la historia de primera mano

Grecia es considerada la cuna de la civilización occidental, además de contar con una rica mitología, que intenta explicar la relación de los seres humanos con los dioses. Muchas de las islas griegas que visitarás en tu recorrido, tienen una historia fascinante.

Se dice que Mykonos surgió de los gigantes vencidos por Hércules y que tomo su nombre del hijo del dios Apolo, siendo la isla de la luz. Y Santorini nació de una piedra que diera tritón a uno de los argonautas y que este lanzó al mar, mientras que Zeus se escondió de su padre, el fiero Kronos, en Naxos, donde también vivió su hijo Dionisio.

2. Su gastronomía deliciosa

Cuando sales de vacaciones, debes consentir a los sentidos y en las islas griegas el paladar podrá degustar platos maravillosos. En estos predominan los productos frescos, aceite de oliva de primera calidad y colores que también embelesan la vista.

Si eres amante de los frutos del mar, no dejes de degustar los mariscos más frescos, un explosivo Oktapodi sta Karvuna (pulpo a la brasa). Para endulzarte, la clásica batlava o las amigdalitis (galletas de almendra), acompañadas de un rico café griego.

3. Bañarte en playas paradisiacas

El Mediterráneo se caracteriza por sus aguas azules y sus lindas calas, que invitan a disfrutar de un baño refrescante durante el verano. Es casi imposible nombrarlas a todas, pero destacan nombres como Myrthos Beach en Cefalonia o Navagio en  Zakynthos.

Entre las más concurridas, se encuentra Playa Roja, en Santorini, con sus arenas rojizas en la costa sur de una de las islas griegas más populares. Y si prefieres los rincones poco conocidos, en DiarioDeValderrueda nos dicen que no puedes dejar de visitar Milos, una de las islas Cícladas.

4. Ver pueblos únicos

Hay más de 200 islas griegas habitadas, y en muchas de ellas hay lugares de ensueño, comenzando por sus características casas blancas, que casi llegan al mar. En Santorini, hay que ir a Oía, un pueblo construido sobre acantilados de miedo, con cúpulas azules que se levantan al cielo.

En Creta, La Canea es una ciudad que te dejará embelesado, con sus hermosos edificios venecianos, su faro y la mezquita, entre muchos otros. En Mykonos, verás casas bañadas directamente por el mar, y frente a esta, en Delos, podrás visitar templos de gran belleza.

5. Gozar de sus paisajes imponentes

En las miles de islas griegas, puedes llegar a perderte y enamorarte de sus bellezas escénicas, de las que te traemos una selección. Milos se supone que es la cuna de la Venus que lleva su nombre, con un paisaje agreste, que recuerda la superficie de la luna.

Tilos es una isla tranquila, que te invita a entrar en contacto con tu lado más natural, donde podrás descubrir playas únicas luego de trepar por sus escarpadas montañas. Y si prefieres el verde, tienes que conocer Paxos, una pequeña isla verde, llena de olivares que se combinan con el azul profundo de su mar.

6. Disfrutar de puestas de sol inolvidables

Uno de los momentos más mágicos del día, es el crepúsculo, cuando el sol empieza a esconderse y llena el cielo de colores deslumbrantes. Las islas griegas son famosas por brindar atardeceres que quitan el aliento, siendo muy famoso el de Oía, en Santorini.

Mykonos es la isla de la luz, y para unas fotografías de premio, debes ver un atardecer con los molinos de viento de fondo. Y si tienes la oportunidad, no dejes de ir a Naxos, la cuna de Zeus, y disfrutar de la caída del sol desde la puerta de Apolo.

7. Un clima ideal para la diversión

Estas islas gozan de un clima mediterráneo, por lo que casi todo el año tienes una agradable temperatura para disfrutar del mar y el aire libre. Aquellos que prefieren alejarse del tumulto de los turistas, pueden viajar entre mayo y junio o de septiembre a octubre.

En el verano, el clima es ideal, pero es el momento de mayor afluencia de turistas y todo estará mucho más concurrido. Durante el invierno, van a predominar lluvias nocturnas y a primera hora del día, aunque las temperaturas nunca son extremas.

8. El calor de su gente

Grecia ocupa las primeras posiciones entre los lugares más acogedores del mundo, debido a la calidez y amabilidad de su población. Son personas muy expresivas, que seguramente te abrazarán o darán la mano en cualquier ocasión, para hacerte sentir como en casa.

Algunas islas griegas son consideradas “zonas azules”, debido a que su gente es muy longeva, tal es el caso de la isla Ikaria. La mayoría de la población alcanza los 90 años de edad, con buena salud, debido a su estilo de vida tranquilo y los alimentos naturales de su dieta.

9. Descubrir rincones desconocidos

Entre las más de 200 islas griegas que están habitadas, no todas son tan conocidas como Santorini, Creta o Mykonos. Si prefieres los lugares tranquilos, Patmos es una buena opción con pocos habitantes y sitios increíbles, como el monasterio de San Juan en la ciudad de Chora.

Hydra es otro de los secretos dentro de las islas griegas, con su puerto en forma de media luna, y caminerías para disfrutar de sus encantadoras vistas. Y entre las Cícladas, un tesoro por descubrir es Sifnos, capital de la cerámica en el Egeo y con calles de ensueño en la ciudad de Apolonia.

10. Experimentar estilos de vida contrastantes

Cuando haces un viaje, lo mejor es la experiencia vivida y mientras más intensa, mucho mejor. Las islas griegas te dan la posibilidad de disfrutar de un estilo de vida sofisticado en grandes centros poblados de Mykonos o Santorini.

También, compartir de manera sencilla con las personas en sus calles y pequeños puertos, conociendo sus costumbres y formas de ver la vida. Desde la fiesta desenfrenada hasta momentos de tranquilidad y contacto con la naturaleza, encontrarás al hacer un crucero por las islas griegas.

Nuestros sentidos nos permiten apreciar lo bello y agradable, siendo que si se trata del olfato, hay ciertos aromas que nos agradan y otros no. Entre estos últimos, aquellos que expele nuestro cuerpo cuando sudamos.

Así que, desde muy antiguo hemos usado la estrategia de enmascarar los olores desagradables con esencias orgánicas de olor agradable y perdurable, a las que llamamos perfumes.

Hoy en día, la elaboración y comercialización de perfumes es una gigantesca industria que mueve millones de euros y la elaboración de perfumes, todo un arte. El perfumista cuenta con toda una colección de ingredientes, dispuestos en el llamado órgano de perfumes, que combina en proporciones muy precisas para obtener la fragancia adecuada.

Llegar a esa fragancia implica el uso de distintas materias primas, algunas de ellas de alto costo económico, dado los procesos de obtención y refinación. Agreguemos a esto el prestigio alcanzando por determinadas marcas de alta calidad y entenderemos el porqué algunos perfumes alcanzan precios muy elevados.

Esa calidad viene dada por el impacto de la fragancia, su delicadeza, su duración o persistencia, y la garantía de inocuidad para la salud.

Por otra parte, hay que tomar en cuenta que existen distintos niveles de perfumes, según la concentración de sus aceites esenciales.

Adicionalmente, como ocurre con todo producto de alto costo, existen las falsificaciones. Por lo que el problema de la calidad en perfumería es algo complicado. Ante esto, es importante saber si un determinado perfume es de buena calidad o no.

La calidad de un perfume

Lo primero es entender que bajo la denominación genérica de perfume se incluyen distintos niveles de concentración de fragancia. Siendo la concentración y la calidad de las esencias lo que determina la fuerza y duración de la fragancia.

De tal manera que se habla de perfume propiamente dicho o parfum, agua de perfume o eau de parfum, agua de baño o eau de toilette, las colonias o eau de cologne y los splash. En ese orden va disminuyendo la concentración de aceites esenciales y la cantidad y calidad de los fijadores, así como va disminuyendo el precio.

En este caso, no tiene sentido comparar calidades entre, por ejemplo, un perfume y su agua de perfume, ya que son categorías distintas. Sin duda, en términos de efectividad de la fragancia, siempre será mejor el perfume, aunque mucho más costoso.

Sin embargo, el caso es que cada una de estas categorías tiene su utilidad. Por ejemplo, en el día a día del verano puedes hacer uso de un eau de perfum, en lugar del perfume en sí. Por el contrario, en una velada de invierno o en una actividad relevante de larga duración es preferible usar el perfume.

El problema de diferencias de calidad se presenta al comparar perfumes entre sí, especialmente, cuando nos encontramos ante falsificaciones.

Una guía esencial: marcas reconocidas en tiendas autorizadas

Aunque te suene muy consumista, la verdad es que las buenas marcas han adquirido su reputación gracias a cuidar la calidad de su producto y les interesa sobremanera proteger dicha reputación.

Así que lo más seguro para garantizar calidad es adquirir perfumes de marcas reconocidas y de prestigio.

Además, como es habitual, cada quien tiene sus perfumes preferidos, siendo conveniente que te familiarices con las características de su presentación, para evitar las falsificaciones.

Sin embargo, aquí se atraviesa el problema de las falsificaciones, nada infrecuentes en el mundo de la perfumería. Por tanto, lo mejor es buscar estas marcas en tiendas de perfumería reconocidas y autorizadas.

El precio

De igual forma, pon en duda la calidad de un perfume si su precio es exageradamente bajo en relación con el promedio del mercado. Siempre puede haber ofertas, pero, en perfumes de calidad, no esperes precios de ganga.

Frasco y empaque

Tal como señala el prestigioso portal elbierzodigital, otro factor que te permite identificar perfumes de baja calidad o falsificados es el frasco y el empaque. En los perfumes de calidad, esta se refleja igualmente en la calidad del frasco, así que fíjate si el frasco muestra irregularidades en su superficie o la tonalidad del cristal presenta imperfecciones.

Igualmente, la cánula debe ser fina y ligeramente curvada en la parte inferior, y el dispositivo dispensador debe ser firme y activarse con suavidad.

Luego, normalmente, el frasco viene envuelto en papel celofán de alta calidad y ajustado como un guante al frasco. De igual forma, la caja es de buen cartón y con una impresión de primera.

Características de la sustancia

Ahora, llegas al interior del frasco, la sustancia, es decir, el perfumé en sí. Aquí es fundamental ver al trasluz el líquido contenido. Este debe percibirse homogéneo, sin partículas en suspensión, ni sedimentos en el fondo.

Por otra parte, al agitar el frasco, si bien puede formarse algo de espuma, esta no debe persistir por largo tiempo.

Probar el perfume

Finalmente, ten en cuenta que cada persona es diferente y esto se aplica a la sensibilidad a ciertas sustancias. Considera que un perfume está compuesto de diversas esencias y otras sustancias, como diluyentes y fijadores.

En el caso de los perfumes de baja calidad, en ocasiones se emplean sustancias no adecuadas, incluso prohibidas, que pueden afectar tu salud. De hecho, hasta un perfume de alta calidad puede ser inconveniente para ti.

Por otra parte, un perfume reacciona de forma distinta según el pH e hidratación de la piel. Así que lo mejor es probar el perfume en tu piel y esperar unos minutos a ver si observas alguna reacción alérgica o cómo se percibe el aroma.

Además, un perfume propiamente dicho o parfum, debe tener una persistencia no menor de 5 horas, llegando hasta las 24 horas en los de mayor calidad.

De tal manera que, al probarlo aplicándolo en el dorso de la mano o en el antebrazo, debes evaluar tanto la nota de salida, como su desarrollo pasado al menos una hora.

Si trabajas en carpintería, con materiales que requieren un acabado limpio, o mejorar la adherencia de los cubrimientos, necesitas algunas herramientas especiales. Una de las más importantes es la lijadora, la cual te ayuda a eliminar salientes, pulir o dejar mucho más terminada una superficie.

Hay disponibles diversos tipos de lijadoras, pero una de las más prácticas es la orbital, debido a su tamaño compacto y la facilidad al momento de manejarla. Con la lijadora orbital, puedes lograr terminaciones mucho más uniformes, debido al área que puedes trabajar.

Se encuentran entre las más usadas, debido a la versatilidad que ofrecen al momento de eliminar los materiales irregulares en distintas superficies. Conoce los distintos usos que se le puede dar a una lijadora orbital y la mejor forma de utilizarla.

¿Qué es una lijadora orbital?

Es una herramienta usada comúnmente en trabajos de bricolaje, de uso portátil y que puede ser eléctrica o con mecanismo neumático. Tienen un cuerpo compacto, con una base oscilante, en la cual se coloca el papel de lija y trabajan por vibración.

Es posible regular la velocidad del movimiento de la lijadora, generalmente en un rango de entre 8.000 a 12.000 rpm, según el efecto que se quiera lograr sobre la superficie. Lo más común es que la base en la que se coloca el material abrasivo sea rectangular, pero también se consiguen triangulares, ideales para trabajar en ángulos.

La lijadora orbital funciona por vibración, girando sobre sí misma mientras que recorre la superficie de trabajo. Este movimiento elíptico genera pases paralelos, que van comúnmente de adelante hacia atrás, aunque en algunos modelos se puede variar la dirección del movimiento.

El papel de lija se fija a la base mediante adhesivos o ganchos que lo sostienen, permitiendo usar lijas de distintos grosores. Muchos modelos incorporan mecanismos para la recolección de polvo, a través de un mecanismo de aspirado.

¿Para qué se usa la lijadora orbital?

Son herramientas que utilizan tanto las personas dedicadas al bricolaje en casa, como los profesionales de la carpintería, teniendo diversos usos como:

• Desbaste de materiales de madera y sus derivados, principalmente en piezas grandes. Debido a su diseño, es posible cubrir mayor superficie en poco tiempo, por lo que se usa en muebles, sillas, marcos de puertas o rodapiés, entre otros.
• Lijado y emparejado de distintos materiales plásticos y resinas.
• Ideal para el lijado y acabado de piezas rectas o con poca curvatura. No se adapta bien a las superficies curvas.
• Para abrir los poros de materiales que tengan dificultad para la adherencia de la pintura.
• Desbastar y homogeneizar la superficie de pisos de maderas duras.
• Lijado de paredes recubiertas de yeso, logrando una superficie más uniforme.
• Lograr acabados finos en tableros u otras piezas rectas de tamaño medio.

En AlcalaHoy indican que la lijadora orbital sirve para múltiples funciones y es una herramienta muy versátil, que puedes llevar a cualquier parte. Es muy apreciada para los acabados en distintos trabajos de bricolaje y permite trabajar en superficies amplias.

¿Cómo utilizar la lijadora orbital?

Si quieres lograr buenos acabados, desbastar materiales de madera, plástico o metal y hasta pulir superficies, esta es tu herramienta. No obstante, debes usarla con cuidado y realizando los movimientos y presión correctos, a fin de causar daños a la superficie que trabajas.

Los expertos en bricolaje, te brindan algunos consejos y trucos, a fin de que aproveches al máximo las potencialidades de tu lijadora orbital:

• Debido a que hace un movimiento vibratorio fuerte, es recomendable llevar guantes de trabajo al usarla, para proteger las manos.
• Tienes que colocarte lentes de seguridad y mascarilla, debido a que se produce una gran cantidad de polvo, que puede entrar a los ojos o las vías respiratorias.
• Selecciona el grano de la lija, según el trabajo que quieras hacer con la lijadora. Las de grano grueso son ideales para desbastar, mientras que si buscas pulir, opta por las de grano medio.
• Antes de conectar la lijadora, coloca la lija adecuada en la base. En algunos casos se adhiere con un velcro, mientras que otros modelos tienen ganchos de sujeción.
• Conecta la lijadora a la electricidad y enciéndela sin apoyarla sobre la superficie de trabajo.
• Toma la herramienta con ambas manos, apoyando en los mangos. Luego, presiona sobre la superficie y comienza a hacer movimientos lentos.
• La lijadora debe estar siempre paralela a la superficie y los movimientos que realices tienen que ser constantes.
• Nunca mantengas la lijadora trabajando sobre un mismo punto por mucho tiempo. Al hacerlo, se pueden formar irregularidades en la pieza.
• Lo mejor es mover la lijadora primero en sentido norte, sur y posteriormente, este a oeste, para cubrir la superficie de manera uniforme. No debes hacer movimientos bruscos, ya que se pueden generar desniveles en la pieza.
• En el caso de madera, lo mejor es que el desplazamiento se haga siguiendo el sentido del grano.
• No debes hacer mucha presión, permitiendo que el movimiento de la lijadora sea natural. De esta manera, evitas que la herramienta sufra de sobrecalentamiento.
• Cada cierto tiempo revisa el estado de la lija. Si presenta roturas o desgaste, debes cambiarla para evitar que queden irregularidades en la superficie de trabajo.

Cada vez son más los turistas que ven el Camino de Santiago como una buena alternativa de veraneo. Hasta ahora, lo común era hacer el recorrido en primavera u otoño, pero las cosas están cambiando. Según los últimos datos, se estima que el número de peregrinos va a aumentar este año en verano. En primer lugar, porque los turistas buscan experiencias nuevas, mientras que, por otro, como los hoteles de costa son realmente caros, el camino se presenta como una buena alternativa para desconectar y disfrutar.

Pero como puedes imaginar, hacer el camino no es igual en los meses que hace fresco a los meses de más calor. Es verdad que es el norte y en muchas ocasiones el calor no suele ser tan común, pero es importante tener en cuenta una serie de consejos para que el camino pueda ser todo un éxito.

1- Elección de la ruta adecuada

Como leemos en Alcalahoy, actualmente hay diferentes rutas que podemos realizar a la hora de disfrutar del Camino de Santiago. El tradicional es el más conocido, el que más servicios va a poner a tu disposición, pero a cambio va a tener más afluencia de peregrinos. Pero si no quieres estar tan agobiado, siempre existe la opción de elegir otros caminos alternativos con los cuales podrás disfrutar de una buena experiencia.

Por ejemplo, el camino que recorre la costa cantábrica puede ser una buena opción para los meses de más calor. La probabilidad de calor será inferior y podrás disfrutar de paisajes y pueblos marítimos realmente bonitos. Es un camino con menos peregrinos, pero de igual manera muy bonito.

Igual el camino de la plata no es la mejor opción porque vas a tener que pasar por Extremadura y la meseta norte y eso hará que tengas que pasar mucho calor. Este no es el camino más recomendable. Este camino los expertos lo suelen recomendar en invierno o primavera.

El camino de Galicia a Santiago puede ser otra opción fresca e interesante. El camino comienza en el cabo de Finisterre y pasa por localidades realmente bonitas. Realmente hay muchas opciones entre las que elegir, apuesta por la que mejor encaje con lo que buscas.

2- Lleva la ropa adecuada

Como bien sabrás, durante el Camino de Santiago no vas a poder llevar maleta. Solo podrás llevar mochila y en la misma solo podrás llevar lo realmente necesario. Para evitar llevar más peso del deseado, lo mejor que puedes hacer es optar por llevar la ropa justa. Mira el tiempo antes de salir de casa y lleva el vestuario adecuado.

Como normalmente va a hacer calor, entonces deberás llevar ropa ligera. Es algo positivo para ti, la ropa ligera ocupa menos y además pesa menos. Así podrás tener la certeza de que realmente vas a disfrutar más porque no llevarás tanta carga. Recuerda, el camino es muy largo, no lleves demasiadas cosas o puede hacerse demasiado pesado.

3- Realiza el Camino de Santiago con motivación

Es un viaje que te aportará muchas cosas y en ocasiones se puede hacer largo. La motivación es necesaria para tener la certeza de que realmente vamos a disfrutar de una buena experiencia. El peregrino que hace el viaje con mucha motivación es un peregrino que le va a sacar el máximo jugo a la experiencia.

No lo dudes, haz el viaje con mucha ilusión y así podrás tener la certeza de sacarle el máximo sabor. No es de los viajes que se deben hacer obligados, sino que deben realizarse porque realmente se siente que se debe realizar a nivel espiritual.

4- Usa protectores durante el viaje

El Camino de Santiago lo vas a realizar durante el verano, lo que significa que tendrás que usar protectores para que tu salud no se ponga en juego.

En verano el sol aprieta, incluso en el norte. Para evitar problemas de salud te recomiendo usar ropa ligera, siempre y cuando sea necesario. Además, tendrás que usar protector solar cada vez que comiences la ruta y gafas de sol. Toda protección es poca. Si no te proteges bien, puede que te quemes. Las quemaduras podrían hacer que el camino fuese todavía más duro o peor todavía, podrían obligarte a abandonar la experiencia. No pierdes nada por aplicarte un poco de protector, y puedes ganar mucho.

5- Aprovecha los lugares de baño

Durante el Camino de Santiago podrás encontrarte diferentes lugares para darte un baño. Si el tiempo te lo permite, aprovecha la oportunidad. Muchas son pozas de agua limpia. Recuperarás fuerzas y frescor para seguir con el camino.

Si no sabes muy bien donde disfrutar de esos baños, lo mejor que puedes hacer es preguntar por la zona, te dirán los mejores lugares de baño.

6- No te olvides el agua

El agua es otra de las cosas que siempre deberás llevar contigo. Recuerda que en verano hace calor y el cuerpo se deshidrata con más facilidad. Para evitar problemas de deshidratación siempre deberás llevar agua fresca. Así podrás beber cuando quieras.

Durante todo el camino encontrarás una gran cantidad de fuentes donde podrás recargar la cantimplora y así llevar el agua fresca que necesitarás durante el camino.