pautes d'entrenament
Publicat per uem2008 | 16 Oct, 2008UE MONTBLANC –futbol basePAUTES DE TREBALL DURANT LA SETMANA
Els microcicles d’entrenament tindran dos dies de treball a la setmana :-
Primer dia :
. xarla – anàlisi partit anterior 10’
. treball preparació física 25’ (inclou escalfament)
. treball tècnic 25’
. treball tàctic 25’
. tornada a la calma 5’-
Segon dia :
. xarla prepartit (amb repàs tàctic ) 10’
. velocitat 15’
. velocitat amb porteria 30’
. estratègia atac I defensa (córners , fores de banda , faltes ) més joc reduit 30’
. Tornada a la calma I convocatòria 5’Cal tenir en compte els següents aspectes :-
Intensitat i/o ritme de treball alts : s’ha d’ensenyar I exigir als jugadors a treballar de manera constant en els entrenaments i partits . per això , en els entrenaments , predominaran els exercicis i/o jocs on apareixi aquesta - característica , tenint en compte de manera important l’lta intensitat , curta duració i adequada recuperació .
- Màxima concentració : aspecte a exigir en tot mement , tant en els entrenaments com en els partits . El jugador I l’entrenador han d’estar concentrats constantment en el que passa I suceeix en el camp , I no en el que passi for a d’ell , fet que pot provocar una falta d’atenció.
Disciplina : aquest apartat no farà nomès respecte al comportament , dins I for a del terreny de joc , quan s’està representant al club . També s’exigirà que sigui disciplinat respecte a les pautes que l’entrenador marqui en tot moment , ja sigui en situacions relatives al joc , ja siguin tècnico-tàctiques o de qualsevol altre tipus , en entrenaments i partits .