{"id":1544,"date":"2016-06-05T10:47:56","date_gmt":"2016-06-05T09:47:56","guid":{"rendered":"https:\/\/blocs.tinet.cat\/labicidelalbert\/?p=1544"},"modified":"2016-06-05T10:52:08","modified_gmt":"2016-06-05T09:52:08","slug":"gf-priorat","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blocs.tinet.cat\/labicidelalbert\/2016\/06\/05\/gf-priorat\/","title":{"rendered":"GF Priorat"},"content":{"rendered":"

Fa m\u00e9s de 5 mesos que em vaig inscriure per fer la Gran Fondo Priorat, prova maratoniana de m\u00e9s de 95km i m\u00e9s de 3.000m+. Semblava una burrada per\u00f2 tenia temps suficient per entrenar i per perdre alguns kilos (amb 12 o 13 kilos menys seria suficient).
\nDoncs ahir va ser el dia, anava entrenat s\u00ed, per\u00f2 amb els mateixos kilos que en el mes de gener, per tant a les pujades hauria de patir.
\n\"\"<\/a>
\nDe bon mat\u00ed a Falset fent els preparatius per la sortida
\n\"\"<\/a>
\nEls que feien la versi\u00f3 Medio Fondo tenien temps de fer un cafet\u00f3 abans de sortir
\n\"\"<\/a>
\nI cap al calaix de sortida
\n\"\"<\/a>
\n\"\"<\/a>
\nPrimers quil\u00f2metres i primeres retencions al intentar passar 2.000 ciclistes per un corriol estret
\n\"\"<\/a>
\nEl resum de la cursa \u00e9s f\u00e0cil de fer: per arribar als 3.000m+ s’han de fer moltes pujades, i aquest \u00e9s el meu punt d\u00e8bil, aix\u00ed que ben aviat vaig adonar-me que hauria de patir molt, molt, molt.
\nArribant a la Morera de Montsant, amb 60 km a les cames i m\u00e9s de 1.700m+ vaig decidir que el m\u00e9s sensat era tornar cap a Falset per la carretera, no calia for\u00e7ar el cos a superar tot el desnivell que em quedava pendent.
\nTot i aix\u00ed arribava a Falset amb 85km i 2100m+
\n\"\"<\/a>
\n\"\"<\/a>
\nLa meva GF Priorat, al final, va quedar aix\u00ed
\n\"\"<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Fa m\u00e9s de 5 mesos que em vaig inscriure per fer la Gran Fondo Priorat, prova maratoniana de m\u00e9s de 95km i m\u00e9s de 3.000m+. Semblava una burrada per\u00f2 tenia temps suficient per entrenar i per perdre alguns kilos (amb … Continua llegint →<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":54,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-1544","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-general"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blocs.tinet.cat\/labicidelalbert\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1544","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/blocs.tinet.cat\/labicidelalbert\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blocs.tinet.cat\/labicidelalbert\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blocs.tinet.cat\/labicidelalbert\/wp-json\/wp\/v2\/users\/54"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blocs.tinet.cat\/labicidelalbert\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1544"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/blocs.tinet.cat\/labicidelalbert\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1544\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blocs.tinet.cat\/labicidelalbert\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1544"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blocs.tinet.cat\/labicidelalbert\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1544"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blocs.tinet.cat\/labicidelalbert\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1544"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}