pautes d'entrenament

Publicat per uem2008 | 16 Oct, 2008

UE MONTBLANC –futbol basePAUTES DE TREBALL DURANT LA SETMANA

Els microcicles d’entrenament tindran dos dies de treball a la setmana :-         

Primer dia :                

 . xarla – anàlisi partit anterior 10’               

  . treball preparació física 25’ (inclou escalfament)         

         . treball tècnic 25’               

  . treball tàctic 25’                

. tornada a la calma 5’-         

 Segon dia :                

 . xarla prepartit (amb repàs tàctic ) 10’               

  . velocitat 15’                

. velocitat amb porteria 30’               

  . estratègia atac I defensa (córners , fores de banda , faltes ) més joc reduit 30’                   

 . Tornada a la calma I convocatòria 5’Cal tenir en compte els següents aspectes :-   

       Intensitat i/o ritme de treball alts : s’ha d’ensenyar I exigir als jugadors a treballar de manera constant en els entrenaments i partits . per això , en els entrenaments , predominaran els exercicis i/o  jocs on apareixi aquesta -          característica , tenint en compte de manera important l’lta intensitat , curta duració i adequada recuperació .

- Màxima concentració : aspecte a exigir en tot mement , tant en els entrenaments com en els partits . El jugador I l’entrenador han d’estar concentrats constantment en el que passa I suceeix en el camp , I no en el que passi for a d’ell , fet que pot provocar una falta d’atenció.

Disciplina : aquest apartat no farà nomès respecte al comportament , dins I for a del terreny de joc , quan s’està representant al club . També s’exigirà que sigui disciplinat respecte a les pautes que l’entrenador marqui en tot moment , ja sigui en situacions relatives al joc , ja siguin tècnico-tàctiques o de qualsevol altre tipus , en entrenaments i partits .

«Anterior   1 2 3 4 5 6 7 8  Següent»